Zelfrealisatie gebeurt via het lichaam
Wanneer je jezelf ervaart als Kennendheid (fundamenteel bewustzijn) kan het lichaam, denken en voelen zich ontspannen bewegen, omdat niets wordt vastgezet. Dit levert niet perse goedheid op, maar wel echtheid.
De eerste 15 minuten spreekt ze vanuit een focusstandpunt over stap 8 en 9 (essenties en kennendheid). De essenties beschrijf ik in het gratis instructieboekje bij Leren Focussen.
Vanaf minuut 15 neemt ze je mee naar de felt sense in het lichaam (stap 2 in mijn manier van focussen).
Nondualiteit en verlichting zijn geen mystieke ervaringen. Het zit in je dagelijkse staat van zijn.