Zelfrealisatie komt voort uit een verdieping van Zijn. Zijn is ontspannen raken in de ervaring. Ervaring is het voelen en waarnemen van lichaamssensaties en gedachtes. Voor dit alles hoef je niets te doen. Het gebeurt. Er is geen doener en er zijn geen keuzes. Rust in de ervaring van elk moment en alles wordt helder.
Jij bent voorbij lichaam, ervaren en bewustzijn.
Jij bent niet het lichaam. Om dit te realiseren richt je de aandacht op het bewustzijn in het lichaam. Dit bewustzijn maakt het lichaam, denken en voelen zichtbaar. Dit bewustzijn wordt gekend en ben jij dus ook niet! Wat is het dat bewustzijn kent?
Blijf bij de conceptloze lichamelijke aanwezigheid ´ik ben´ en alles wordt helder.